Esta noche con tu hijo de 13 a 17 años
La pregunta
“¿Qué actividad física te despeja la cabeza mejor que cualquier otra cosa?”
Qué escuchar
Si nombra un deporte o actividad concreta con convicción, está mostrando que ya conoce una herramienta propia para manejar el estrés; necesita que protejamos ese espacio y tiempo en su agenda como algo importante, no negociable.
Si menciona que hace tiempo no la practica, puede estar diciendo indirectamente que extraña esa válvula de escape; necesita ayuda práctica para volver a hacerle lugar en su rutina.
Si dice que ninguna actividad le ayuda especialmente, no insistas en encontrar una: puede que su forma de despejarse sea distinta a lo físico, y eso también es válido.
Qué te dice esto
Esta respuesta te muestra qué herramienta concreta usa para cuidar su salud mental sin llamarlo así.