Esta noche con tu hijo de 13 a 17 años
La pregunta
“¿Cómo ha cambiado tu forma de manejar el estrés comparado con hace un par de años?”
Qué escuchar
Si describe una estrategia nueva que ha desarrollado, como hacer ejercicio, hablar con alguien o simplemente darse tiempo, está mostrando un crecimiento genuino en su capacidad de cuidarse a sí mismo. Reconócelo con palabras concretas, no solo un "qué bien que ya sabes manejarlo".
Si admite que todavía se estresa igual o más que antes, no lo compares con cómo debería estar manejándolo a su edad. El estrés cambia de forma según lo que está viviendo en cada etapa.
Si dice que no ha cambiado nada, pregúntale qué le funciona hoy cuando está estresado, aunque no sea un cambio, para tener esa información igual.
Qué te dice esto
Cómo ha evolucionado su manejo del estrés revela qué tan bien está desarrollando herramientas propias para cuidar su bienestar.