Esta noche con tu hijo de 5 a 8 años
La pregunta
“Justo antes de enojarte mucho, ¿qué pasa dentro de tu cabeza o tu cuerpo?”
Qué escuchar
Si describe señales como calor en la cara, ganas de gritar o pensamientos que se aceleran, está desarrollando la capacidad de notarse a sí mismo antes de explotar, algo que necesita para sentir que tiene algo de control.
Si dice que el enojo 'llega de repente y ya', puede que aún no distinga las señales previas, y necesita que lo ayudes a nombrar juntos esas pistas la próxima vez que pase.
Si dice 'no sé', no insistas demasiado; pregúntale simplemente qué le ayuda a sentirse mejor después de un enojo.
Qué te dice esto
Su nivel de conciencia sobre las señales previas al enojo muestra cuánto está aprendiendo a anticiparse a sus propias emociones fuertes.