Esta noche con tu hijo de 9 a 12 años
La pregunta
“¿Qué es lo que más te relaja cuando todo se siente demasiado?”
Qué escuchar
Si nombra una actividad concreta y propia (dibujar, música, estar solo, moverse), está mostrando que ya conoce sus propias herramientas para calmarse, y necesita que respetes ese espacio sin interrumpirlo cuando lo está usando.
Si dice que nada lo relaja del todo, puede que necesite tu ayuda para explorar juntos nuevas formas de bajar la intensidad cuando se siente saturado.
Si responde con un "no sé", puedes contarle qué te relaja a ti, y preguntarle si alguna vez ha probado algo parecido.
Qué te dice esto
Lo que elige para relajarse muestra cuán bien conoce y confía en sus propias formas de calmarse.