Esta noche con tu hijo de 9 a 12 años
La pregunta
“¿Cómo se siente la calma en tu cuerpo cuando de verdad estás tranquilo?”
Qué escuchar
Si describe sensaciones físicas concretas (respiración lenta, hombros sueltos, ganas de no moverse), muestra que ya tiene cierta conciencia de su propio cuerpo y sus emociones, algo valioso para manejarse solo en momentos difíciles.
Si le cuesta describirlo o dice que casi nunca se siente así, puede ser señal de que necesita más momentos de pausa real en su rutina, sin tanta exigencia ni estímulo.
Si responde 'no sé', pregúntale en qué lugar de la casa se siente más relajado, a veces es más fácil empezar por el espacio que por la sensación.
Qué te dice esto
Te ayuda a entender cuánta calma real está pudiendo sentir tu hijo en medio de su día, y si necesita más momentos de pausa.